Hypnosecoaching
Machen Sie es sich bequem
Ich leite Sie durch gezielte beruhigende Worte in die angenehme hypnotische Trance und führe Sie über die gesamte Dauer der Sitzung. Der Körper entspannt, Herzschlag und Atmung kommen ebenfalls zur Ruhe. Der Geist erlebt in diesem veränderten Bewusstseinszustand gleichermaßen Beruhigung, Gelassenheit und Stärkung, er nimmt bewusst wahr, denn alle Sinne sind wach und aktiv. In der Trance kann man jederzeit sagen oder zeigen, was man erlebt, oder was im Moment wichtig ist, dadurch wird der Fortlauf der Trance in intensiver Kooperation gemeinsam bestimmt.
Wie wirkt Hypnose?
In der natürlichen Tiefenentspannung treten das rationale Denken und die Außenwelt eher in den Hintergrund, während bildhaftere Vorstellungen des inneren Erlebens mit allen Sinnesmodalitäten aktiver werden. In der hypnotischen Trance sind Ressourcen und positive Lösungsstrategien, individuelle Stärken, Verhaltens- und Erlebnisweisen sowie Erinnerungen an Erlebtes viel leichter zugänglich. Mit Hilfe hypnotischer Techniken wird einerseits die Verarbeitung oder Auflösung von in der Vergangenheit wurzelnden Blockaden und Hindernissen ermöglicht. Andererseits werden unbewusste Stärken und Bewältigungsstrategien verfügbar gemacht und mit Hilfe positiver und zielgerichteter Suggestionen wird die Zielerreichung im Coaching stabilisiert und gestärkt.
Das Unterbewusstsein ist aber auch für den gesamten Körper eine Art Steuerungs- und Regelungszentrale. Im Rahmen der körperorientierten Hypnose können auch auf körperlicher Ebene regulierende und stärkende Kräfte moduliert werden. Aus all dem ergeben sich die überaus weit gefächerten Anwendungsmöglichkeiten der Methode.
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
Nach einem Vorgespräch zur Definition von Wünschen und Zielen und der Klärung von Fragen, beginnen wir mit der eigentlichen Hypnosesitzung.
Hier kommen nun je nach Ausrichtung der Sitzung auf mentaler oder körperlicher Ebene, suggestiv- stärkende oder regulierende Techniken, Rückführungen (Regression), motivierendes Coaching oder Auflösungen von bestimmten Gefühls- und Verhaltensmustern, oder auch eine Kombination aus diesen Techniken zur Anwendung.
Die Dauer liegt je nach Anwendungsart zwischen 30 und 90 Minuten.
Auf Wunsch kann, z.B. zum wiederholten Üben, ein individuelles Audio erstellt werden (als CD oder als MP3-Datei-Download). Auch aus der Audio-Aufnahme der Hypnosesitzung kann ein Übungs- und Verstärkungs-Audio erstellt werden.
Für WAS und für WEN ist das Hypnosecoaching geeignet?
In der Hypnose arbeiten wir mit Ihrem Unterbewusstsein und der dort angesiedelten kreativen Schaffenskraft. Grundsätzlich kann sie für sehr viele verschiedene Bereiche genutzt werden.
Hier eine kleine Auflistung möglicher Anwendungsfelder:
- Anspannung und Stress auflösen
- Erinnern an gesuchtes, evtl. lange zurück liegendes
- Erkennen und Auflösen einschränkender Glaubenssätze
- Gewicht reduzieren
- Konzentration und Fokussierung steigern
- Motivation und Leistungssteigerung für Ziele und Anliegen
- Raucherentwöhnung
- Regeneration stärken nach Erschöpfung und Burnout
- Schlaf verbessern
- Selbstbewusstsein stärken
- Ängste überwinden
- Selbstheilungskräfte stärken
- Stärkung von Sinnlichkeit und positivem Körpergefühl
- Störende Gewohnheiten verändern oder auflösen
- Sportliche Leistungssteigerung
- Verstehen und Erkennen von Ursachen
Hinsichtlich des Alters gibt es keinerlei Beschränkungen. So ist für Kinder die Hypnose und Trance ganz selbstverständlich, z.B. im Rahmen eines Spieles oder während einer Phantasiegeschichte, der zugehört wird. Auch Erwachsene sind in jedem Alter und jeder Lebensphase offen für positive und stärkende Suggestionen.
Für weitere Informationen und Fragen zu konkreten Zielen und möglichen Anwendungen der Hypnose stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Ingo Kühne
Hypnosecoach
Ausbildungszertifikat des Instituts für Klinische Hypnose:
Persönliche Ausbildung in klinischer und medizinischer Hypnose beim Institut für Klinische Hypnose,
Dr. Norbert Preetz, Magdeburg